大腿部に筋肉を🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

毎日、車ばかりで運動不足です😅😅😅

ヒップアップ運動と大腿部に筋肉をつける運動をお家の中てーしています🏠🏠🏠

ながら族ですので、テレビを見ながら、何かをしながら、、ですが4日で大腿部が少し引き締まりつつあります（笑）😁😁😁

でも、続ける事に意味がありますので2~3回/1日のペースでしています（少なっ）

細いながらも、筋肉がつくといいかなぁ位の気持ちで「ゆる〜く」始めました。

三日坊主にならないように「ゆる〜く」続けていきますね👍👍👍

今日も積極的な心と笑顔😊😊😊

色って本当に素晴らしい〜❣️

全てのものに多謝💕💕